गंभीर परिस्थिती में डॉक्टर से तुरंत संपर्क करना चाहिए। इसके अलावा अस्थमा के कुछ घरेलू उपाय भी मौजूद हैं।
एक बाउल पानी में एक चम्मच अजवाइन डालें, फिर इस पानी को उबालें। पानी से उठती हुई भाप को लें। इससे अस्थमा में राहत मिलती है।
अस्थमा के रोगियों को सांस लेने की एक्सरसाइज करनी चाहिए। इससे तकलीफ दूर होने में काफी मदद मिलती है। ये एकसरसाइज करने से फेफड़े में फंसी हवा भी निकल जाती है और कंधे-गर्दन को भी आराम मिलता है।
कैफीन की वजह से श्वास नली की मांसपेशियों को आराम मिलता है। एक्सपर्ट के अनुसार ब्लैक कॉफी पीने से फेफड़े सही तरीके से काम करते हैं।
अदरक में वायरस से लड़ने की क्षमता होती है। ये सांस फूलने की तकलीफ को दूर करता है। चाहें तो आप अदरक के टुकड़े को गर्म पानी में उबालकर पी सकते हैं या चबाकर खा सकते हैं।
इस बीमारी में रोगियों को ज्यादा नहीं सोना चाहिए। अस्थमा के मरीज ज्यादा सोने से परहेज करें।
भोजन में फल-हरी सब्जियां शामिल करें। मसालेदार और तैलीय भोजन को खाने से बचें। ऐसा डाइट लें जो जल्दी पच जाये।
इस बीमारी में लहसुन का इस्तेमाल करना चाहिए। यह अस्थमा के रोगियों के लिए बहुत लाभदायक होता है। चाहें तो आप पके हुए लहसुन को भी खा सकते हैं।
लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।