आज के समय में गलत खानपान और बिगड़ती लाइफस्टाइल के कारण लोग कई गंभीर बीमारियों के शिकार हो रहे हैं।
इन्हीं गंभीर बीमारियों में से एक यूरिक एसिड भी है, जिससे जोड़ों में दर्द, किडनी की बीमारी, दिल के दौरे जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।
ऐसे में आप हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए कुछ नेचुरल चीजों की मदद ले सकते हैं। आइए जानें।
अगर आप रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं, तो इससे बॉडी हाइड्रेटेड रहती है, जिससे शरीर से सभी टॉक्सिक पदार्थ बाहर निकलते हैं।
बॉडी में यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए फाइबर रिच फूड्स जरूर खाएं। इसके लिए आप अपनी डाइट में केला, सेब, जई, बाजरा आदि शामिल कर सकते हैं।
वजन बढ़ने के कारण शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा अधिक बढ़ जाती है, इसलिए आपको अपना वजन मेंटेन रखना चाहिए।
पोषक तत्वों से भरपूर अजवाइन के बीज शरीर के टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। इन बीजों को खाने से खून साफ रहता है।
यूरिक एसिड कंट्रोल करने के लिए आप ब्लैक कॉफी पी सकते हैं। इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर में बढ़े हुए यूरिक एसिड को बाहर निकालते हैं।
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