आज की लाइफस्टाइल और गलत खानपान के चलते हर दूसरा आदमी पेट की समस्या से जूझ रहा है।
लगभग 70 फीसदी लोग पेट में गैस और कब्ज की समस्या से परेशान हैं। गैस के कारण पेट दर्द, सिर दर्द होने लगता है।
आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में बताएंगे, जो पेट की समस्याओं को दूर करने के लिए कारगर माने जाते हैं।
पेट से संबंधित कई तरह की दिक्कतों को कम करने, कब्ज और अपच जैसी समस्याओं से राहत पाने के लिए सुबह खाली पेट गर्म पिएं।
गुनगुना पानी मल त्याग में सुधार करने, पेट दर्द को कम करने और आंतों को साफ रखने में आपके लिए मददगार हो सकता है।
अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो पेट की दिक्कतों को दूर करने में लाभकारी माना जाता है।
सेब के सिरके में मौजूद एसिड, पाचन को ठीक रखने में मदद करता है। एक कप पानी में सेब के सिरके को मिलाकर इसका सेवन करना पाचन स्वास्थ्य के लिए विशेष लाभकारी हो सकता है।
त्रिकोणासन, पश्चिमोत्तानासन और पवनमुक्तासन आदि तमाम योगासनों को पेट की सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है।
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