सर्दियों के मौसम में अक्सर लोग पानी कम पीना चालू कर देते हैं। साथ ही उन्हें पानी की पर्याप्त मात्रा को लेकर कंनफ्यूजन भी होता है।
लेकिन सर्दियों में पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बहुत जरूरी होता है।
सामान्य मनुष्य को रोजाना 8-10 ग्लास पानी जरूर पीना चाहिए।
हालांकि सर्दियों के मौसम में ऐसा नहीं हो पाता है, इसलिए डिहाइड्रेशन की समस्या से बचने के लिए 3-4 ग्लास पानी जरूर पीना चाहिए।
सर्दियों के मौसम में आपके लिए हल्का गुनगुना पानी काफी फायदेमंद होगा। क्योंकि सर्दियों में सामान्य पानी का भी तापमान ठंडा होता है।
पानी शरीर में मौजूद अशुद्धियों को बाहर निकालने का काम करता है, साथ शरीर में मिनरल्स की पूर्ति भी करता है।
सर्दियों में त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में शरीर में पानी की पूर्ति होने पर चेहरे पर चमक आती है और कील मुहांसों से छुटकारा मिलता है।