अक्सर लोग खुद को हैंडसम बनाने के लिए कई तरह के प्रयास करते हैं। आइए जानते हैं कि इसके लिए कौन सी आदतें अपनानी चाहिए?
लोगों की आदत का प्रभाव उसके हेल्थ पर भी पड़ता है। अच्छी आदतें आपको हैंडसम बना सकती हैं।
हमेशा अपनी डाइट में पोषक युक्त पदार्थों जैसे हरी पत्तेदार सब्जी और फल को शामिल करना चाहिए। ऐसा करने से चेहरे पर निखार आने लगता है।
शरीर को हेल्दी रखने के लिए एक्सरसाइज करना बेहद जरूर होती है। इससे ब्लड सर्केलेशन बेहतर रहता है और स्किन सेल्स तक ऑक्सीजन पहुंचता है।
खुद को तनाव से दूर रखने के लिए ध्यान और योगा का सहारा लेना चाहिए। इससे आपका दिमाग शांत रहता है और चेहरे पर चमक आती है।
शरीर को एक्टिव रखने के लिए पानी पानी बहुत जरूरी होता है। रोजाना कम से कम 2.7 लीटर या 7-8 गिलास पानी पीना चाहिए।
जो लोग कम सोते हैं, उनके चेहरे पर रूखापन नजर आने लगता है। खुद को हैंडसम बनाने के लिए रोजाना 7-8 घंटे की नींद लेनी चाहिए।
कई लोग ज्यादा देर तक सूर्य की रोशनी में रहता है। इससे स्किन पर कालापन आने लगता है। खुद को स्मार्ट बनाने के लिए ज्यादा देर तक धूप में रहने से बचना चाहिए।
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