आजकल की लाइफस्टाइल में लोगों का अधिकतर समय फोन इस्तेमाल करने में ही जाता है, लोग दिनभर फोन पर सोशल साइट्स पर व्यस्त रहते हैं।
मोबाइल फोन और इंटरनेट की लत का शिकार सिर्फ युवा और बुजुर्ग नहीं हैं, बल्कि बच्चे भी इस लत का शिकार हो रहे हैं, जिसका असर उनकी मेंटल हेल्थ पर भी पड़ रहा है।
अधिकतर बच्चे मोबाइल फोन में रील्स और शार्ट वीडियोज देखते रहते हैं, इसकी वजह से उनके बिहेवियर में चिड़चिड़ापन, गुस्सा देखने को मिलता है। ऐसे में पेरेंट्स को कुछ बातों का विशेष ध्यान रखना चाहिए।
ऐसे में बच्चों को कुछ समय स्क्रीन फ्री रहने दें, इसके लिए उन्हें डांटने की बजाय समझाएं। समझाने से बच्चे जल्दी समझते हैं।
अधिकतर पेरेंट्स फोन पर अधिक समय व्यतीत करते हैं, ऐसे में पेरेंट्स को भी अपनी आदतों में भी बदलाव करना चाहिए।
ऐसे में पेरेंट्स को बच्चों के साथ आउटडोर गेम्स खेलना चाहिए, आउटडोर एक्टिविटीज करने से स्क्रीन टाइम कम कर सकते हैं और सेहत भी दुरुस्त रहती है।
पेरेंट्स को चाहिए कि वह बच्चों से उनकी हॉबी के बारे में पूछें और उनसे ये काम कराएं। बच्चों को स्क्रीन से दूर रखने के लिए डांसिग क्लास, कराटे क्लास आदि करा सकते हैं।
इसके अलावा बच्चों को कुछ नई स्किल्स सिखा सकते हैं, इसके लिए उन्हें कुछ स्किल कोर्स जैसे- स्विमिंग क्लासेस, पेंटिंग क्लासेज और थिएटर क्लासेस जॉइन करा सकते हैं।
बच्चों का स्क्रीन टाइम कम करने के लिए इन टिप्स को अपना सकते हैं, लाइफस्टाइल से जुड़ी ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहें Jagran.Com