आज की बदलती लाइफस्टाइल में तेजी से बढ़ता वजन एक बहुत बड़ी समस्या है।
खासकर पेट के आसपास जमी चर्बी से छुटकारा पाना। लेकिन पेट की चर्बी आसानी से घरेलू उपायों से दूर हो सकती है।
पेट की चर्बी दूर करने के लिए दिनभर गुनगुना पानी पिएं, क्योंकि गुनगुना पानी मेटाबोलिज्म को एक्टिवेट करता है।
जब मुंह के लार में कार्बोहाइड्रेट मिलता है, तो पाचन शुरू होता है। इसलिए खाना अच्छी तरह चबाकर खाना चाहिए।
अदरक के सूखे पाउडर में थर्मोजेनिट एजेंट होता है, जो कि चर्बी को कम करने में मददगार होता है।
पेट की चर्बी को कम करने के लिए भुने हुए मेथी का पाउडर को पानी के साथ सुबह खाली पेट सेवन करें।
सुबह का नाश्ता और लंच अच्छा करना चाहिए, ताकि दिनभर आपको पर्याप्त एनर्जी मिलती रहे। लेकिन रात को हल्का खाना खाएं।