हर कोई खुद को सुंदर दिखाने की चाह रखता है। लेकिन बदलते मौसम और खानपान में बदलाव की वजह से स्किन की चमक चली जाती है। आइए जानते हैं कि कौन सा योगासन करने से स्किन पर चमक आती है?
योगासन करने से शरीर को कई तरह के फायदे होते हैं। यह मांसपेशियों को मजबूत करने से साथ स्किन के लिए भी लाभदायक होता है।
अक्सर लोगों को खानपान और लाइफस्टाइल में बदलाव के चलते कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसमें त्वचा की समस्या भी शामिल है।
सर्वांगासन करने से शरीर के साथ-साथ स्किन को कई फायदे होते हैं। स्किन पर चमक को बरकरार रखने के लिए इस योगासन को किया जा सकता है।
शवासन करने के लिए पीठ के बल लेट जाना चाहिए। इस प्रक्रिया में आराम से सांस लें। ऐसा करीब 3 से 10 मिनट तक करने से स्किन को कई फायदे होते हैं।
इस योगासन को करने के लिए सिर को चटाई पर रखकर पैर को ऊपर की तरफ करें। इसके बाद पैरों को हथेली की तरफ दबाना चाहिए।
इस योगासन को करते समय पीठ के बल लेटकर हथेलियों को फर्श पर रखें। इसे करते समय पेट की मांसपेशियों का इस्तेमाल करना चाहिए।
इन योगासन को करने से त्वचा चमकदार होती है। ऐसा करने से शरीर की मांसपेशियां भी मजबूत होती हैं।
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