सही से पेट साफ न होना और पेट में गैस की समस्या हो तो इसे कब्ज की समस्या कहते हैं।
कब्ज से परेशान लोगों का किसी काम में मन नहीं लगता। वे थके-थके महसूस करते हैं।
ऐसे में कब्ज से बचने के कुछ घरेलू उपाय हैं, जिन्हें अपनाकर कब्ज की समस्या से राहत पाई जा सकती है।
इसका सेवन कब्ज में बहुत फायदेमंद है। अदरक को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर पानी में उबालें फिर इसे छानकर पिएं। इससे कब्ज में राहत मिलेगी।
यह कब्ज में बहुत फायदेमंद है। इसे सलाद में खाया जा सकता है। इसके अलावा इसकी पत्तियों को चबाया जा सकता है। कब्ज की समस्या में राहत मिलेगी।
पेट की समस्याओं से निपटने के लिए अजवाइन का सेवन बहुत फायदेमंद है। अजवाइन में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इसे भूनकर पानी के साथ खा सकते हैं। कब्ज की समस्या में राहत मिलेगी।
इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। इसके सेवन से शरीर से टॉक्सिन निकलते हैं। पेट की गैस और कब्ज की समस्या में जीरा पानी पीने से राहत मिलती है।
रात में सोने से पहले गर्म दूध का सेवन करें। दूध कब्ज और पेट से जुड़ी समस्याओं में राहत दिलाता है।
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