इस मौसम में अक्सर लोगों की एड़ियां फटने लगती हैं। आइए जानते हैं इससे बचने के लिए क्या उपाय करने चाहिए?
सर्दी के मौसम में कई लोगों की एड़ियां फटने लगती है। ऐसे में एड़ी में दर्द, सुजन और खून आने की समस्या होने लगती है।
कई बार पैर में गंदगी और स्कीन केयर खराब होने के चलते एड़ियां फटने लगती हैं। इसके अलावा पैर में नमी होना भी एड़ी फटने की वजह हो सकती है।
शरीर में विटामिन-ई की कमी होने पर एड़ियां फटने लगती हैं। इसके अलावा विटामिन सी और विटामिन बी3 की कमी होने पर स्किन ड्राई होने लगती है।
एड़ी को फटने से बचाने के लिए पैर को गुनगुने पानी से धोना चाहिए। इसके बाद पोंछकर नारियल का तेल या जैतून का तेल लगाने से एड़ी फटने की समस्या खत्म होने लगती है।
एड़ियों को फटने से बचाने के लिए 2 चम्मच में शहद और नारियल के तेल को मिलाकर फटी एड़ी पर लगाना चाहिए। इससे एड़ी में आई दरारे कम होने लगती हैं।
पैर की एड़ियों को फटने और इंफेक्शन से बचाने के लिए साफ रखना चाहिए। इसके लिए आप नींद, पानी और शहद का उपयोग कर सकते हैं।
शरीर हेल्दी रखने में पोषक युक्त पदार्थों की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। अपनी डाइट में विटामिन सी, ई और विटामिन बी3 युक्त पदार्थों को शामिल करना चाहिए।
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