आजकल की बदलती लाइफस्टाइल और खान-पान में बदलाव के कारण लोगों में मोटापे की समस्या बढ़ रही है।
अधिकतर लोग मोटापा दूर करने के एक्सरसाइज, जिम आदि का सहारा लेते हैं, हालांकि कई बार कई कारणों से मोटापा कम नहीं होता है। ऐसे में केसर का इस्तेमाल कर सकते हैं।
केसर कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है, इसका इस्तेमाल करने से कई तरह की परेशानियां दूर होती हैं। इसका इस्तेमाल मोटापा कम करने में भी किया जा सकता है।
वजन कम करने के लिए केसर का इस्तेमाल कई तरीकों से किया जा सकता है। इसका सेवन अर्क के रूप में कर सकते हैं, इसके अलावा केसर का पानी भी पी सकते हैं।
केसर भूख को कंट्रोल करता है, इसका अर्क पीने से देर तक भूख नहीं लगती है। इसका सेवन खाली पेट करने से ज्यादा फायदा मिलता है।
केसर के 4-6 धागों को पानी में मिलाकर गर्म करें और फिर सेवन करें। इसका सेवन लगातार करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है जिससे वजन कम करने में सहायता मिलती है।
केसर का पानी से भूख नियंत्रित होती है, जिससे ओवरईटिंग से बचते हैं। इसके अलावा इसके इस्तेमाल से इम्यूनिटी बूस्ट होती है।
आजकल बाजार में केसर के सप्लीमेंट भी मिलते हैं, इनका सेवन करते हैं। हालांकि सप्लीमेंट को डाइट में शामिल करने से पहले डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
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