बच्चों के विकास के लिए उनके खान-पान पर ध्यान देना बहुत जरूरी है लेकिन बच्चों को खाना खिलाना बहुत मुश्किल काम है।
आइए जानते हैं बच्चों की डाइट में आपको क्या शामिल करना चाहिए, ताकि वे खाने का लुत्फ उठा सकें।
बच्चों के डाइट में अंडे को जरूर शामिल करें, इसमें विटामिन-ए, आयरन, प्रोटीन और कई अन्य पोषक तत्व होते हैं।
ओट्स पोषक तत्वों से भरपूर होता है, इसमें विटामिन-ई, फाइबर और अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
आप फ्रूट कबाब बनाकर बच्चों को दे सकते हैं, इसके लिए 4-5 तरह के फलों को काट कर स्टिक्स में सजा लें फिर उस पर थोड़ा नमक और चाट मसाला डाल दें।
बच्चों को फ्रूट्स खिलाना बहुत मुश्किल होता है, इसलिए सेब का सॉस तैयार कर लें, बच्चों को रोटी या ब्रेड के साथ सॉस दे सकते हैं।
बच्चों के लिए अंकुरित अनाज का चाट बहुत ही सेहतमंद और स्वादिष्ट होता है, इसके लिए आप इसमें चना, मूंग दाल, सोयाबीन आदि डाल सकते हैं।