शरीर के लिए आयरन एक पोषक तत्व है, इसकी कमी होने पर कई दिक्कतों का सामना करना पड़ता है।
शरीर को हीमोग्लोबिन बनाने के लिए आयरन की जरूरत होती है। आयरन की कमी होने पर शरीर में ये लक्षण दिखने लगते हैं।
शरीर में हीमोग्लोबिन का लेवल कम होने पर ऑक्सीजन लेवल भी कम होने लगता है, जिससे सांस लेने में कठिनाई होती है।
आयरन की कमी होने पर बाल गिरने लगते हैं, साथ ही त्वचा क्षतिग्रस्त होने लगती है।
आयरन की कमी होने पर सिरदर्द की समस्या सामने आने लगती है।
शरीर में आयरन की कमी होने पर नाखूनों का आकार बदलने लगता है।
यदि आपकी स्किन में पीलापन नजर आने लगता है, तो यह आयरन की कमी के संकेत हो सकते हैं।