यह गर्मियों में मिलने वाला एक स्वादिष्ट फल है। इसके बीज के भी अनेक फायदे हैं।
जामुन में कई पोषक तत्व जैसे मैग्नीशियम, फास्फोरस, विटामिन-बी, विटामिन-सी, कैल्शियम, आयरन पाए जाते हैं।
जामुन के साथ-साथ इसकी गुठली के भी अनेक फायदे हैं। यह कई बीमारियों को दूर करने में सहायक होती हैं।
यह डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। ये रक्त शर्करा के स्तर को कम करती हैं और इंसुलिन के स्तर को बढ़ाते हैं।
इसमें एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो लिवर की कोशिकाओं की रक्षा करते हैं। लिवर की सूजन को भी कम करने में मदद करते हैं।
इसके बीजों के पाउडर में एलाजिक एसिड होता है। यह ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है।
इसके बीजों से बने पाउडर को स्किन पर लगाने से चेहरे पर चमक आती है।
गर्मियों के मौसम में टैनिंग की समस्या बहुत आम है। इसके पाउडर को इस्तेमाल करने से टैनिंग की समस्या से राहत मिलती है।
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