जॉन अब्राहम बॉलीवुड के सबसे फिट और हेल्दी स्टार्स में से एक माने जाते हैं।
जॉन अब्राहम की बॉडी और उनकी पर्सनैलिटी का दुनिया में हर कोई दीवाना है।
ऐसे में आइए जॉन अब्राहम की डाइट प्लान के बारे में जानते हैं ताकि आप भी उनकी तरह फिट दिख सके।
जॉन अपनी डायट में 50 प्रतिशत प्रोटीन, 20 प्रतिशत कार्बोहाइड्रेट, 20 प्रतिशत फाइबर और 10 प्रतिशत ऐंटिऑक्सिडेंट शामिल करते हैं।
प्री वर्कआउट ब्रेकफास्ट में जॉन ब्लैक कॉफी या ग्रीन टी लेते हैं। इसके साथ वह आलू या एक शकरकंद या फिर ब्राउन ब्रेड खाना पसंद करते हैं।
लंच में जॉन रोटी, स्टीम्ड फिश के 3-4स्लाइड, स्प्राउट्स, सब्जी, दाल, दही औक गाजर खाते हैं।
शाम के नाश्ते में उबला हुआ आलू, सेब, संतरा, पपीता और मौसमी में से कोई एक फल खाते हैं।
डिनर में जॉन बाजरा, ज्वार या नाचनी की रोटी खाना पसंद करते हैं। इसके अलावा जॉन अपनी फिल्मों में रोल के मुताबिक वर्कआउट करते हैं।
जॉन के करियर की बात करें तो वह हाल में पठान फिल्म में नजर आए थे। जहां उन्होंने अपने दमदार परफॉर्मेंस से फैंस का दिल जीत लिया था।