अगर आप दिनभर थकान या कमजोरी महसूस करते हैं, तो शरीर में आयरन की कमी हो सकती है।
शरीर में आयरन की कमी से एनर्जी लेवल कम रहता है, जिससे आपको कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं।
शरीर में आयरन की कमी को दूर करने के लिए आप इन ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं।
संतरे में विटामिन-सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, इसका जूस पीने से शरीर में आयरन की कमी दूर होती है।
कीवी में एक्टिनिडिन नाम का एंजाइम पाया जाता है जो शरीर में आयरन की कमी को दूर करने में सहायक होता है। आप इसका जूस बनाकर पी सकते हैं।
आयरन की कमी को दूर करने के लिए पालक के जूस का सेवन किया जा सकता है। यह पोटैशियम, मैग्नीशियम और आयरन से भरपूर होता है।
चुकंदर आयरन और पोटैशियम से भरपूर होता है, रोजाना चुकंदर के जूस का सेवन करके आप आयरन की कमी को दूर कर सकते हैं।