बॉलीवुड की बेबो यानि करीना कपूर अपनी एक्टिंग के साथ फिटनेस से भी फैंस को दीवाना बनाए रहती हैं। 43 साल की उम्र में भी एक्ट्रेस की फिटनेस कमाल की है।
करीना दो बच्चों की मां होने के बावजूद खुद को काफी मेंटेन किए हुए हैं। हर कोई एक्ट्रेस के जैसा फिगर पाना चाहता है।
ऐसे में आज हम आपको एक्ट्रेस का फिटनेस रूटीन बताने जा रहे हैं। जिसको फॉलो करके 40 प्लस लेडीज खुद को करीना की तरह फिट रख सकती हैं।
करीना दिनभर में हेवी मील्स लेने की बजाय छोटे-छोटे मील्स लेना पसंद करती हैं। इससे वजन काफी हद तक कंट्रोल रहता है।
अभिनेत्री रोजाना वर्कआउट करती हैं। करीना स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, ट्रेडमिल, कार्डियो, और योगा जैसी एक्सरसाइज करती हैं।
एक्ट्रेस घर का खाना पसंद करती हैं। साथ ही तेल मसाले के बजाय स्नैक्स में अधिकतर नट्स, जैसे, मखाना, अखरोट, पिस्ता आदि लेती हैं।
इसके अलावा रिपोर्ट्स के मुताबिक एक्ट्रेस वर्कआउट के बाद दही-चावल लेती हैं। जो कि प्रोबायोटिक गुणों से भरा होता है।
करीना दिनभर एनर्जेटिक रहने के लिए प्रोटीन शेक, फ्रूट्स और जूस जरूर लेती हैं।