सावन के महीने में लोग भगवान शिव का व्रत रखते हैं। आइए जानते हैं कि इस दौरान किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।
सुबह नहाने के बाद भगवान शिव और पार्वती की पूजा करके व्रत धारण करना चाहिए।
सावन में व्रत के दौरान शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी हो जाता है। ऐसे में आप नारियल पानी या नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं।
व्रत में शरीर को एनर्जिटिक बनाए रखने के लिए ड्राईफ्रूट्स का सेवन करना चाहिए। इसमें फाइबर की मात्रा होती है, जो शरीर को कमजोर होने से बचाता है।
व्रत के समय दोपहर में दही का सेवन किया जा सकता है। इसके साथ फल को भी खा सकते हैं।
सावन में व्रत के समय मसालों से दूर रहना चाहिए, क्योंकि इससे सीने में दर्द या जलन हो सकती है।
सावन में व्रत के समय पर्याप्त नींद लेनी चाहिए। नींद पूरी न होने से शरीर में कमजोरी और थकान महसूस होने लगती है।
व्रत खत्म होने के बाद खाना खाते समय ध्यान देने की जरुरत होती है। इस समय हल्का भोजन करना चाहिए।
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