सौंफ में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं। आप इसे वेट लॉस के लिए डाइट में शामिल कर सकते हैं।
ऐसे में आइए जानते हैं कि पेट की चर्बी घटाने के लिए सौंफ का किस तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं।
सौंफ के पाउडर का सेवन कर आप आसानी से वजन घटा सकते हैं साथ ही यह पाचन संबंधी समस्या को दूर करने में भी कारगर माना जाता है।
इसके लिए सौंफ में अजवाइन, जीरा, मेथी के दाने, काला नमक और मिश्री मिलाकर कम आंच पर भून लें, फिर इसे पीस लें।
इसके लिए रात में एक गिलास पानी में 1 बड़ा चम्मच सौंफ और आधा चम्मच हल्दी डालकर रख दें। अगले दिन इसे छान कर पी सकते हैं।
वजन कम करने के लिए आप नियमित रूप से सौंफ को चबाकर खाएं। इससे आपको फर्क नजर आ सकता है।
वेट लॉस जर्नी में आप सौंफ की चाय भी शामिल कर सकते हैं। इसे बनाने के लिए एक पैन में पानी लें, इसमें एक चम्मच सौंफ और एक टी स्पून गुड़ मिलाएं।
जब यह अच्छी तरह उबल जाए, तो गैस बंद कर दें। गुनगुना होने पर सौंफ की चाय का सेवन कर सकते हैं।
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