कई बार ज्यादा चलने या फिर खड़े रहने के कारण भी पैरों में दर्द की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
मोटापा, गलत साइज का फुटवियर या फिर शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण भी पैर दर्द की समस्या हो सकती है।
पैरों में होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए आप इन घरेलू उपचारों की मदद ले सकते हैं।
शरीर में पानी की कमी होने के कारण भी पैरों में दर्द हो सकता है। इसलिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं और शरीर को डिहाइड्रेट रखें।
इसमें एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाया जाता है, जो पैरों में होने वाले दर्द में राहत दिलाने में कारगर साबित हो सकता है। आप हल्दी के तेल से पैरों की मालिश कर सकती हैं।
रोजाना रात को सोने से पहले अरंडी के तेल से पैरों की मालिश करें। इससे पैरों में होने वाले दर्द में राहत मिल सकती है।
अधिक एक्सरसाइज करने या फिर चोट लगने के कारण भी पैरों में दर्द होता है। आप दर्द से राहत पाने के लिए आइस क्यूब को प्रभावित जगह पर लगा सकते हैं।
पैरों में होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए गुनगुनने पानी में सेंधा नमक का मिश्रण डालकर अच्छे से मिला लें। फिर 15 मिनट तक पैरों को इस पानी में रखें।
यदि नियमित रूप से पैरों में दर्द होता है, तो इसका कारण गलत फुटवियर भी हो सकती है। दर्द से राहत पाने के लिए आप सही फुटवियर का चुनाव करें।