आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और अनियमित दिनचर्या के चलते वजन बढ़ना एक सामान्य समस्या बन गई है। इसके चलते अन्य समस्याएं भी होने लगती है।
अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो ऐसे में नींबू की पत्तियों से बनी ग्रीन टी पी सकते हैं। आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
नींबू की पत्तियों में कुछ ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जिससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और धीरे-धीरे आपका वेट लॉस होने लगता है।
एक बर्तन में पानी लें और उसे उबालें। जब पानी में उबाल आने लगे, तो उसमें नींबू की पत्तियां डाल दें। इसे धीमी आंच पर 5-7 मिनट तक उबलने दें।
इसके बाद गैस बंद कर दें और ग्रीन टी को कप में छान लें। स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें शहद या गुड़ भी मिला सकते हैं।
नींबू की पत्तियों में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में सहायक होते हैं। इससे बॉडी डिटॉक्सिफाई होती है।
नींबू की पत्तियां विटामिन-सी से भरपूर होती हैं। ऐसे में इसकी पत्तियों से बनी ग्रीन टी पीने से शरीर की इम्यूनिटी स्ट्रांग हो सकती है।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com