मलाइका अरोड़ा बॉलीवुड की फिटनेस क्वीन हैं। जो कि 49 की उम्र के बावजूद आज भी अपनी फिटनेस से यंग एक्ट्रेसेज को मात देती हैं।
एक्ट्रेस के जैसी टोंड बॉडी पाना हर किसी का सपना होता है। इस उम्र में भी मलाइका ने अपनी बॉडी को एकदम परफेक्ट शेप दिया हुआ है। आइये जानें एक्ट्रेस की कर्वी फिगर के सीक्रेट।
अभिनेत्री की स्लिम बॉडी का टॉप सीक्रेट हैं योगा। जिसको मलाइका कभी स्किप नहीं करती हैं। रोजाना एक्ट्रेस घंटों योगा सेशन अटेंड करने जाती हैं। जिसकी फोटोज और वीडियोज अक्सर सोशल मीडिया पर देखने को मिल जाती हैं।
इसके अलावा मलाइका के फिटनेस सीक्रेट में उनकी हेल्थी डाइट शामिल है। एक्ट्रेस जंक फूड और ऑइली फूड से एकदम दूर रहती हैं। कभी-कभी वो चीट मील लेती हैं।
जिम, योगा और हेल्थी फूड के साथ रोजाना शाम को एक घंटे की पॉवर वाक भी करती हैं।
अभिनेत्री ज्यादातर फ्री स्क्वाट्स, बॉडी वेट, वेट ट्रेनिंग जैसी वर्कआउट करती हैं। इसके अलावा एक्ट्रेस खाली समय में बॉक्सिंग, साइकिलिंग, स्विमिंग जैसी एक्टिविटी भी करती हैं।
मलाइका प्रिसरवेटिव जूस की बजाय ड्रिंक्स में फ्रेश नारियल पानी और ताजे फलों का जूस पीना पसंद करती हैं।
इसके साथ ही एक्ट्रेस का मानना है कि एक अच्छी स्किन और बॉडी के लिए एक बेहतर नींद लेना बेहद जरूरी है।