मलाइका अरोड़ा बॉलीवुड की बेहद फिट एक्ट्रेस में से एक हैं। अपनी सेहत को लेकर डीवा बेहद सीरियस रहती हैं।
49 की उम्र में भी अभिनेत्री बेहद जवान दीखतीं हैं। मलाइका की फोट बॉडी के आगे यंग एक्ट्रेस फैल हैं।
आज हम आपको एक्ट्रेस की फिटनेस का राज बताने जा रहे हैं। मलाइका इन आसनों को करती हैं।
एक्ट्रेस हनुमानासन अभी अक्सर करती हैं। इससे बॉडी पेट और हिप्स को टोंड बनाता है।
एक्ट्रेस इस फोटो में पिंचा मयूरासन करती नजर आ रही हैं। जो कई हमारे पेट की मसल्स, पाचन तंत्र, टेंशन आदि को कंट्रोल करता है।
मलाइका इस तस्वीर में आपको अश्व संचालनासना योग करती नजर आ रही हैं। इससे शरीर में फ्लेक्सिबिलिटी बनी रहती है।
एक्ट्रेस मत्स्येन्द्रासन का भी अभ्यास करती हैं। इससे बॉडी में लचीलापन, पीठ और हिप्स टोंड रहते हैं।
इसके अलावा एक्ट्रेस फिटनेस के लिए हेल्थी डाइट फॉलो करती हैं।