मलाइका अरोड़ा बॉलीवुड की फिटनेस फ्रीक एक्ट्रेसेज की लिस्ट में शुमार हैं। एक्ट्रेस अपनी सेहत का बेहद ख्याल रखती हैं। जिसका अंदाजा आप उनकी सोशल मीडिया तस्वीरों को देखकर लगा सकते हैं।
49 साल की उम्र में भी मलाइका की बॉडी काफी टोंड है। एक्ट्रेस अपनी फिटनेस से उम्र को मात देती नजर आती हैं।
आज हम आपको मलाइका अरोडा का फिटनेस रूटीन बताने जा रहे हैं। जिन्हें 40 प्लस ट्राई करके खुद को एक्ट्रेस की तरह फिट रख सकती हैं।
अभिनेत्री के डेली रूटीन में उनका योगा सेशन शामिल है। जिसे वो कभी स्किप नहीं करती हैं। योगा क्लास जाते वक़्त अक्सर एक्ट्रेस को स्पॉट किया जाता है।
इसके अलावा मलाइका हफ्ते में 3-4 दिन जिम में वर्कआउट भी करती हैं। जिसमें वेट ट्रेनिंग, कार्डियो, स्ट्रेंथ एक्सरसाइज शामिल होता है।
इसके साथ ही एक्ट्रेस अपनी डाइट में हाई कैलोरी फ़ूड को शामिल नहीं करती हैं।
मलाइका अपने खाने में रोजाना ताजे फल और सब्जियां खाना कभी स्किप नहीं करती हैं।
मलाइका का मानना है कि दिन मैं एक बार भरपेट खाना खाने के बजाय छोटे छोटे मील यानि थोड़ी-थोड़ी देर में खाते रहना चाहिए।