मलाइका अरोड़ा बॉलीवुड की आइटम गर्ल और फिटनेस क्वीन हैं। जो कि 50 साल की उम्र में भी एकदम फिट हैं। अपने कर्वी फिगर से अभिनेत्री यंग गर्ल्स को टक्कर देती हैं।
अभिनेत्री इस उम्र में भी अपनी हेल्थ को लेकर काफी सतर्क रहती हैं। जिसमें वो अपने योगा, एक्सरसाइज से लेकर डाइट सबका बेहद ख्याल रखती हैं।
इसके अलावा मलाइका सोशल मीडिया पर अपने फिटनेस वीडियो से अक्सर फैंस को इंस्पायर करती नजर आती हैं।
आज हम आपको एक्ट्रेस की फिटनेस का राज बताने जा रहे हैं। एक्ट्रेस एक्सरसाइज से ज्यादा योगा की ओर ध्यान देती हैं। आइये देखें उनके वेट लॉस योगासन।
एक्ट्रेस इस फोटो में हेंडस्टेंड योगा करती नजर आ रही हैं। इस योगासन से दिमाग शांत और डिप्रेशन और तनाव में आराम मिलता है।
मलाइका की फिटनेस का राज उनका हनुमानासन आसन भी है। इससे कमर और पेट की चर्बी कम होती है।
एक्ट्रेस के आसन में नौकासन भी शामिल है। इसको करने से पेट और साइड का फैट कम करने और मासपेशियां टोन करने में मदद मिलती है।
यह आसन भी मलाइका के कर्वी फिगर का राज है। इस योगासन से वेट लॉस होने के साथ जांघ, कूल्हे और सीने की मासपेशी स्ट्रेच होने के साथ मजबूत होती है।