ज्यादातर लोगों को ऐसा लगता है कि पीरियड्स के दौरान होने वाला दर्द गंभीर बीमारी का कारण हो सकता है।
मासिक धर्म के दौरान हल्का से मध्यम दर्द एक अच्छा संकेत है। आपको यह जानकर हैरानी होगी लेकिन पीरियड के दौरान दर्द स्वस्थ यूटेरस और ओवरीज़ की निशानी है।
महावारी के दिनों में खट्टे और ठंडे खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए।
खट्टे फूड्स विटामिन-सी से भरपूर होते हैं, जो इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं। ठंडी चीज़ें भी खाई जा सकती हैं। सिर्फ ऑयली और तीखी चीज़ों से दूर रहें।
पीरियड्स के महिलाएं प्रेग्नेंट नहीं हो सकती हैं।
अगर संभोग चक्र के 6वें या 7वें दिन होता है, तो शुक्राणु महिला के प्रजनन पथ में प्रवेश के बाद लगभग 24 घंटे तक जीवित रह सकते हैं। तो ऐसे मामलों में प्रेग्नेंसी मुमकिन है।
पीरियड्स के दौरान महिलाओं को एक्सरसाइज़ नहीं करनी चाहिए।
ऐसा नहीं है कि महिला पीरियड्स के दौरान व्यायाम नहीं कर सकती। लेकिन बहुत अधिक कसरत से मासिक धर्म छूट सकता है या आपके पीरियड्स पूरी तरह से रुक सकते हैं।
बहुत से लोगों में यह धारणा होती है कि पीरियड्स के दौरान स्विमिंग नहीं करनी चाहिए।
पीरियड्स के दौरान स्विम करना बिल्कुल सुरक्षित होता है। यह मिथक उस वक्त का है जब टैम्पॉन्स या मेन्ट्रुअल कप्स का विकल्प नहीं था।