साउथ इंडस्ट्री की मोस्ट पॉपुलर और हाइएस्ट पेड एक्ट्रेस नयनतारा ने आज देश-विदेश में अपनी पहचान बना ली है।
39 साल की नयनतारा अपनी फिटनेस को लेकर काफी ज्यादा चर्चा में बनी रहती हैं। एक्ट्रेस की फिटनेस का राज हर कोई जानना चाहता है।
अपनी फिटनेस और फ्लैक्सिबिलिटी को बरकरार रखने के लिए नयनतारा योग करती हैं। एक्ट्रेस सुबह उठ कर योग करती हैं।
योग के अलावा नयनतारा जिम में भी जमकर पसीना बहाती हैं। नयनतारा जिम में कार्डियो, वेट ट्रेनिंग और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करती हैं।
नयनतारा अपनी नींद से कभी भी कॉम्प्रोमाइज नहीं करती हैं। एक्ट्रेस फिट रहने के लिए अपनी बॉडी को पूरी नींद देती हैं।
नारियल पानी फिटनेस को मेंटेन रखने के लिए बहुत मदद करता है। एक्ट्रेस दिनभर में भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करती हैं और नारियल पानी जरूर पीती हैं।
डाइट प्लान की बात की जाए तो एक्ट्रेस कोई प्लान फॉलो नहीं करती हैं लेकिन घर का हेल्दी खाना खाती हैं। एक्ट्रेस प्रोटीन का सेवन ज्यादा करती हैं।
अगर आप भी अपनी फिटनेस को 30 साल के बाद भी बरकरार रखना चाहती हैं तो नयनतारा के इस रूटीन को फॉलो कर सकती हैं।