गर्मियां आते ही लोग तरह-तरह के हाइड्रेटिंग ड्रिंक्स और फूड आइटम्स की तलाश करने लगते हैं और दही इन्हीं में से एक है।
दही को सबसे पौष्टिक और फेमस फूड आइटम माना जाता है, जिसे आमतौर पर लोग छाछ, लस्सी या रायते के तौर पर खाना पसंद करते हैं।
क्या आप जानते हैं कि कैल्शियम, विटामिन बी2, बी12, पोटेशियम और मैग्नीशियम से भरपूर दही कई लोगों की सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकता है।
आज हम आपको बताएंगे कि किन समस्याओं से परेशान लोगों को गर्मियों में भूल से भी दही नहीं खाना चाहिए।
जिन लोगों को हर समय कफ और कंजेशन की समस्या रहती है, उन्हें दही खाने से परहेज करना चाहिए। इससे कफ की समस्या बढ़ सकती है।
अगर आप वजन कंट्रोल करना चाहते हैं, तो बहुत ज्यादा दही खाने से बचना चाहिए। जब यह फुल फैट मिल्क से बना होता है, तब इसमें अच्छा खासा फैट मौजूद होता है।
दही को पचने में समय लगता है। अगर आपका पाचन तंत्र कमजोर है, तो रोजाना दही खाने से बचें। इसे हफ्ते में दो से तीन दिन ही खाएं।
यूं तो दही का सेवन हड्डियों और दांतों के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन अर्थराइटिस की समस्या है, तो आपको दही का सेवन करने से बचना चाहिए।
अगर आपको भी इनमें से किसी प्रकार की कोई समस्या है, तो दही न खाएं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com