यह सब्ज़ी पोषक तत्वों से भरी होती है, जो गर्भवति महिलाओं में मेटाबॉलिज़्म को बूस्ट करती है। तो आइए जानें करेले के ऐसे फायदे जिनके बारे में आप शायद ही जानते हों।
करेला फाइबर से भरपूर होता है, जो हाई कैलोरी जंक फूड की चाहत को कम करने का काम करता है।
क्योंकि करेला फाइबर से भरा होता है, इसलिए इसके सेवन से गर्भवती महिलाओं में कब्ज़ और बवासीर का जोखिम कम हो जाता है।
करेला चारैनटिन और पॉलीपेप्टाइड-पी जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो गर्भावस्था के दौरान गर्भकालीन मधुमेह से लड़ने में मदद करते हैं।
करेले में विटामिन-सी होता है, जो नुकसान करने वाले बैक्टीरिया से लड़ता है और इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देने का काम करता है।
शोध के अनुसार, करेला पेरिस्टलसिस को बढ़ावा देने में मदद करता है, जो बाद में गर्भवती महिलाओं के मल त्याग और पाचन तंत्र को नियंत्रित करने में मददगार साबित होता है।
एक खनिज के रूप में फोलेट गर्भवती महिलाओं के लिए आवश्यक है, क्योंकि यह नवजात शिशु में न्यूरल ट्यूब दोष को रोकता है।