हमारे शरीर को सेहतमंद रखने के लिए पोषक तत्वों की जरूरत होती है, इन पोषक तत्वों से हमारा शरीर स्वस्थ रहता है।
कैल्शियम, विटामिन्स, मिनरल्स की तरह पोटैशियम भी हमारे शरीर के लिए बहुत आवश्यक होता है, इसकी कमी से कई तरह की परेशानियां होती हैं।
शरीर में पोटैशियम की कमी गलत खानपान के कारण होती है, इसके साथ ही पाचन से जुड़ी समस्याओं और किडनी संबंधित समस्या होने पर भी पोटैशियम की कमी होती है। इसके अलावा ज्यादा पसीना बहने पर भी पोटैशियम की कमी होती है।
पोटैशियम की कमी से मसल्स में दर्द होता है, ज्यादा दिनों तक यह समस्या रहने से मसल्स कमजोर होने लगती हैं।
पोटैशियम की कमी होने पर दिल संबंधी बीमारियों का खतरा भी बढ़ता है। शरीर में पोटैशियम की कमी होने पर दिल की धड़कनों में अनियमितता होती है, जिसका असर दिल पर पड़ता है।
पोटैशियम की कमी से पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं, इसके कमी से गैस, पेट में सूजन होती है। इसकी कमी से कब्ज की शिकायत होती है।
पोटैशियम की कमी से हर वक्त थकान महसूस होती है, जिस वजह से किसी भी कार्य में मन नहीं लगता है जिसका असर वर्क प्रोडक्टिविटी पर पड़ता है।
शरीर में पोटैशियम की कमी होने पर सांस संबंधी बीमारियां होती हैं, इसका असर फेफड़ों पर भी पड़ता है।
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