टीवी के फेमस एक्टर राम कपूर को आज हर कोई जानता है। एक्टर ने सबसे ज्यादा पॉपुलैरिटी बड़े अच्छे लगते हैं से हासिल की थी।
राम कपूर इस इंडस्ट्री में कई सालों से हैं। एक्टर ने अपना 30 किलो वजन घटाकर हर किसी को हैरान कर दिया था।
आज हम आपको एक्टर के फिटनेस रूटीन के बारे में बताएंगे। वेट लॉस जर्नी के दौरान एक्टर ने 16:8 फॉलो किया था, इसके मुताबिक वो दिन में सिर्फ 8 घंटे के दौरान ही खाते पीते थे।
इस रूटीन के जरिए एक्टर की इंटरमिटेंट फास्टिंग होती थी। इंटरमिटेंट फास्टिंग के जरिए आप जल्द वेट लॉस करते हैं।
डाइट के अलावा राम कपूर ने एक्सरसाइज पर भी फोकस किया था। एक्टर ने वेट लॉस जर्नी के दौरान दिन रात एक कर दिया था।
राम कपूर का वजन बहुत था इसलिए एक्टर ने मॉर्निंक वॉक के जरिए अपनी वेट लॉस जर्नी की शुरुआत की।
इसके बाद एक्टर ने जिम में वेट ट्रेनिंग और कार्डियो की एक्सरसाइज शुरू की। जिम में एक्टर ने बहुत पसीना बहाया।
राम कपूर की ये वेट लॉस जर्नी सोशल मीडिया पर भी बहुत वायरल हुई थी। हर कोई एक्टर को देख हैरान था।