हर साल 10 अक्टूबर को मेंटल हेल्थ डे मनाया जाता है। मेंटल हेल्थ का ख्याल रखना कितना जरूरी है, इस बारे में जागरूकता फैलाने के लिए यह दिन मनाया जाता है।
अपनी जीवनशैली के कारण हम कई तरह के मानसिक तनाव से गुजरते हैं, लेकिन फिर भी अक्सर हम अपनी मेंटल हेल्थ पर ध्यान नहीं देते।
ऐसे में डिप्रेशन से कुछ लक्षणों की सहायता से आप अपने टीनएज बच्चे की वक्त रहते सहायता कर सकते हैं। आइए इन लक्षणों के बारे में जानते हैं।
बिना किसी कारण के रोना या दुखी होना। छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा आना। आत्मविश्वास की कमी। चीजों को या बातों को याद न रख पाना।
सोचने में तकलीफ होना या फोकस न कर पाना। असफलता को लेकर सेंसिटिव होना। थकावट। ड्रग्स या शराब का सेवन। नींद न आना या बहुत अधिक नींद आना। भूख न लगना।
डिप्रेशन के लक्षण दिखने पर अपने बच्चे को प्रोफेशनल मदद यानी डॉक्टर से मिलवाएं। डॉक्टर इनके लक्षणों को बेहतर तरीके से पहचान सकते हैं और उस हिसाब से उसका इलाज किया जा सकेगा।
अक्सर हम अपने बच्चों की बात को सुनने के बजाय, उन्हें सलाह देने लगते हैं। ऐसे में कोशिश करें कि ध्यान से उनकी बात सुनें।
डिप्रेशन के कारण आपके बच्चे में थकावट या एनर्जी की कमी हो सकती है। ऐसे में उनकी परेशानी समझें और उन्हें आराम दें।
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