ग्रीन टी वजन घटाने से लेकर त्वचा को ग्लो बनाए रखने के लिए काफी फायदेमंद है।
लेकिन अधिकतर लोगों को ग्रीन टी पीने का सही समय, तरीका और मात्रा की जानकारी नहीं है। इस समय ग्रीन टी का सेवन हानिकारक होता है।
सुबह के समय खाली पेट ग्रीन टी का सेवन नहीं करना चाहिए, इससे एसिडिटी की समस्या हो सकती है।
ग्रीन टी पीना है तो दो खाने के बीच में पिएं। लेकिन, खाने के साथ नहीं। क्योंकि इसमें कैटेकिन मौजूद होता है। जिससे आयरन की कमी हो सकती है।
ऐसी दवाएं जो नर्वस सिस्टम के लिए होती हैं, उन्हें ग्रीन टी के साथ नहीं पिएं। ग्रीन टी कुछ दवाओं के साथ मिलकर नुकसान पहुंचाती है।
प्रेग्नेंसी में और उसके बाद भी अगर बच्चे को दूध पिलाती हैं तो ग्रीन टी लेना बिल्कुल बंद कर दें। बहुत ज्यादा मात्रा गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए नुकसानदायक हो सकती है।
आप ग्रीन टी का सेवन दोपहर, नाश्ते के बाद या रात को सोने से 2 घण्टे पहले कर सकते हैं।