अक्सर लोगों को सुबह उठने में आलस लगती है। जबकि ऐसा नहीं करना चाहिए। आइए जानते हैं कि सुबह उठने का सबसे अच्छा टाइम क्या होता है?
अपने दिन की शुरुआत सूर्योदय से पहले करनी चाहिए। ऐसा करने से शरीर ऊर्जावान बना रहता है।
व्यक्ति को ब्रह्म मुहूर्त में उठना चाहिए। यह सूर्योदय से 1 घंटे 36 मिनट पहले शुरू होता है। इससे आप खुद को फुर्तीला महसूस करेंगे।
सूर्योदय के समय प्रकृति में सात्विक गुण होता है। इस दौरान जागने पर मन को शांति और इंद्रियों को ताजगी मिलती है।
अगर सूर्योदय का अंदाजा नहीं लगा पा रहे हैं तो सुबह 6:30 से 7 बजे के बीच में जग सकते हैं। यह सभी के लिए अच्छा माना जाता है।
सूर्योदय से पहले या उसके साथ जागने से शरीर को एनर्जी मिलती है। इसके अलावा मेंटल हेल्थ भी अच्छा रहता है।
सुबह उठने से शरीर को कई तरह के फायदे होते हैं। इसके अलावा शांति, सुख और दीर्घायु की प्राप्ति होती है।
ऐसा कहा जाता है सुबह समय से उठने पर धन की कमी नहीं होता है। ऐसा करने से मां लक्ष्मी की कृपा बनी रहती है।
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