ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि लो कार्ब डाइट लेने से शरीर को क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं।
अगर आप लो कार्ब डाइट लेते हैं तो ऐसे में चक्कर और कमजोरी का एहसास होता है, जिसका शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
लंबे समय तक लो कार्ब डाइट फॉलो करने से मसल क्रैंप की प्रॉब्लम भी देखने को मिल सकती है। इसके चलते दिक्कत बढ़ने लगती है।
कार्बोहाइड्रेट से भरपूर भोजन शरीर को एनर्जेटिक व एक्टिव बनाए रखने में मदद करते हैं, वहीं लो कार्ब डाइट लेने से वजन घटाने में मदद मिलती है।
लेकिन लगातार लो कार्ब डाइट लेने से आपको ज्यादातर वक्त कमजोरी और थकान का एहसास होता रहता है। जिससे आपका डेली रूटीन प्रभावित हो सकता है।
बिना कार्बोहाइड्रेट वाली डाइट फॉलो करने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ने के साथ ही ब्लड सर्कुलेशन पर भी बुरा असर पड़ता है।
ब्लड सर्कुलेशन में किसी भी तरह की डिस्टर्बेंस हार्ट के लिए खतरा बन सकती है। ऐसे में अपनी सेहत पर खासतौर से ध्यान दें।
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