अक्सर लोगों की शुरूआत चाय से होती है, कई बार चाय की लोगों को तलब लग जाती है। दिनभर में लोग कई बार होीचाय पीते हैं।
चाय का सेवन दिनभर की थकान को दूर कर सकती है और शरीर को रिलैक्स महसूस कराती है, लेकिन इसका अधिक सेवन शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है।
दिनभर में अधिक चाय पीने से शरीर को कई नुकसान हो सकते हैं, चाय को पीने से होने वाले नुकसान के बारे में बताएंगे।
चाय का अधिक मात्रा में सेवन करने से आयरन की कमी हो सकती है, क्योंकि चाय की पत्ती में टैनिन नामक पदार्थ पाया जाता है जो आयरन के तत्वों से चिपक जाता है और पाचन क्रिया बाधित होती है। ऐसे में लोग एनीमिया का शिकार हो जाता है।
दिनभर में ज्यादा चाय पीने से पाचन तंत्र बिगड़ने लगता है, इससे गैस, ब्लोटिंग की समस्या होने लगती है।
चाय का सेवन अधिक मात्रा में करने से सिरदर्द की समस्या होने लगती है, इसके अलावा इसकी आदत लगने लग जाती है।
चाय का अधिक मात्रा में सेवन करने से नींद बाधित होती है, अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से स्ट्रेस, बेचैनी हो सकती है। चाय में कैफीन अधिक मात्रा में पाई जाती है, जो नींद में खलल डालते हैं।
वैसे चाय दिनभर में 1 या 2 कप ही पीनी चाहिए, इससे ज्यादा चाय पीने पर शरीर में कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं।
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