ऐसा कहा जाता है कि पानी भरपूर मात्रा में पीनी चाहिए ताकि आप अनेकों बीमारियां से बचे रहें।
इससे शरीर में जल का संतुलन बना रहता है और टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा पानी पीने से हमारे शरीर पर नकारात्मक प्रभाव भी पड़ सकता है।
ऐसे में आज हम आपको ज्यादा पानी पीने से शरीर में क्या क्या नुकसान हो सकते है, के बारे में बताएंगे।
अधिक पानी पीने से शरीर में सोडियम का स्तर कम हो सकता है। इस स्वास्थ्य स्थिति को हाइपोनेट्रेमिया कहा जाता है।
अधिक पानी का सेवन रक्त में सोडियम और अन्य इलेक्ट्रोलाइट्स को पतला कर देता है, जिस कारण मांसपेशियों में ऐंठन जैसी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
बहुत अधिक पानी का असर किडनी में उपस्थित आर्जिनिन वेसोप्रेसिन के स्तर पर पड़ता है, जिसके कम होने से किडनी को नुकसान पहुंच सकता है।
बहुत ज्यादा पानी पीने से ओवरहाइड्रेशन हो सकता है। इस स्थिति में कोशिकाओं में पानी जमा होने लगता है और बॉडी पर सूजन नजर आने लगती है।
बहुत ज्यादा पानी पीने से पेट फूलने की परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। इसके अलावा वोमेटिंग, सिर दर्द जैसी शिकायत हो सकती है।