हाल में अध्ययन सामने आया है कि ज्यादा नमक का सेवन करने से आपका इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है।
ज्यादा नमक खाने से वाटर रिटेंशन का कारण बन सकता है, जिसकी वजह से ब्लोटिंग और सूजन हो सकती है।
ज्यादा नमक का सेवन टाइप 2 डायबिटीज बीमारी के खतरे को बढ़ा देता है।
अत्यधिक नमक का सेवन आपके यौन जीवन पर भी असर डाल सकता है।
ज्यादा नमक आपकी किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है और समय के साथ किडनी फेलियर का कारण भी बन सकता है।
नमक का ज्यादा सेवन करने आपको नींद न आने की समस्या हो सकती है।
खाने में सोडियम की मात्रा ज्यादा होने पर सिरदर्द की समस्या का भी सामना करना पड़ता है।
नमक ज्यादा खाने से ब्लड प्रेशर का लेवल बढ़ने की भी समस्या हो सकती है।
जब भी खाने में नमक इस्तेमाल करें तो संतुलित मात्रा में ही उपयोग करें ताकि आप तमाम तरह की बीमारियों से बचे रहे।