चाय पीते वक्त अक्सर लोग स्नैक्स खाना पसंद करते हैं और रस्क या बिस्किट आदि खाते हैं।
ऐसा करने से भूख तो शांत होती है, लेकिन सेहत के लिए यह नुकसानदेह होता है।
यह मैदा, चीनी, सस्ते तेल, प्रीजरवेटिव्स से बनता है। रोजाना इसके सेवन से ब्लड प्रेशर का खतरा बढ़ता है।
यह आंतो पर प्रभाव डालता है और इम्यूनिटी को प्रभावित करता है। वजन बढ़ने का कारण भी बनता है।
इसमें पोषक तत्व नहीं के बराबर होते हैं। इस वजह से आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है।
रस्क में शुगर की अधिकता होती है, जिससे यह ब्लड प्रेशर और शुगर की समस्या को बढ़ा सकता है।
रिफाइंड कार्ब्स का सेवन करने से ब्लड शुगर की समस्या हो सकती है। इसे खाने से सुस्ती महसूस होती है।
रस्क में प्रोटीन बहुत कम मात्रा में पाया जाता है। हमारे शरीर को ऊर्जावान रहने के लिए प्रोटीन की आवश्यकता होती है।
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