सोनम कपूर ने ऐसे घटाया था 35 किलो वजन


By Ruchi Vajpayee24, Mar 2023 12:39 PMjagran.com

डायबिटीज का था खतरा

सोनम की लाइफ स्टाइल काफी बुरी थी और उन्हें डायबिटीज होने की पूरी आशंका थी

कम करना पड़ा 35 किलो वजन

साल 2005 में सांवरिया ऑफर हुई और इसके लिए 35 किलो वजन कम करना था।

योगा ने दिया साथ

शुरुआत में सोनम 3 घंटे योगा और खूब डाइटिंग करती थीं।

डाइटिंग से पहुंची हॉस्पिटल

ज्यादा डाइटिंग की वजह से  उन्हें

हेल्दी डाइट करती हैं फॉलो

सोनम अब हेल्दी डाइट फॉलो करती हैं। वह ज्यादातर शाकाहारी भोजन खाती हैं लेकिन हाई प्रोटीन इनटेक के लिए कई बार मछली भी खाती हैं।

ये है वर्कआउट शेड्यूल

वो सीड्स, अकाई बेरीज और नारियल पानी के साथ वर्कआउट के बाद वीगन प्रोटीन शेक पीती हैं।

मील नहीं करती स्किप

वह हर 2 घंटे में खाती है और कोशिश करती है कि खाना न छोड़ें।  

शुगर से रहती हैं दूर

एक बयान में उन्होंने कहा कि रिफाइंड चीनी

योगा से होगा

योगा सोनम का सबसे पसंदीदा वर्कआउट है। सोनम अपने फिटनेस रूटीन के तहत हर रोज 10 हजार कदम पूरे करने की कोशिश करती हैं।

पाइलेट्स भी किया ट्राई

कोर स्ट्रेंथ विकसित करने के लिए उन्हें स्ट्रेंथ ट्रेनिंग वर्कआउट और पाइलेट्स करने में भी मजा आता है।

अनुष्का-विराट से लें कपल आउटफिट के आइडियाज