वजन कम करने के लिए मेटाबॉलिज्म का बेहतर होना बहुत जरूरी है। अनहेल्दी खाने से मेटाबॉलिज्म कमजोर होता है, जिस वजह से वजन बढ़ने लगता है।
ऐसे में कुछ मसालों को अपनी डाइट में शामिल करके मेटाबॉलिज्म में सुधार कर सकते हैं, जिससे वजन कम करने में भी मदद मिलेगी।
इसमें विटामिन-ए, सी और डी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। यह आंतों को स्वस्थ रखती है और पाचन तंत्र को दुरुस्त करती है।
मेटाबॉलिज्म को तेज करने के लिए काली मिर्च का सेवन करें। इससे वजन कम होता है।
इसमें फाइबर की मात्रा पाई जाती है। इसको खाने से भूख कम लगती है, जिस वजह से बार-बार खाने से बच सकते हैं।
वजन घटाने के लिए दालचीनी का इस्तेमाल बहुत बढ़िया विकल्प है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं।
इलायची का सेवन वजन कम करने में मदद कर सकता है। इससे ब्लोटिंग और कब्ज से राहत मिलती है।
वजन घटाने के लिए हल्दी सबसे उपयुक्त है। इससे पाचन तंत्र सही रहता है। इसका उपयोग खाने के साथ या ड्रिंक भी पी सकते हैं।
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