सर्दियों में शकरकंद का सीजन होता है। इसका स्वाद मीठा होता है। यह सेहत के लिए फायदेमंद होती है।
शकरकंद में फाइबर, विटामिन-ए, विटामिन-सी, विटामिन-बी6, पोटेशियम और मैंगनीज जैसे पोषक तत्व होते हैं।
आज हम आपको बताएंगे कि शकरकंद खाने से आपकी सेहत को क्या फायदे मिल सकते हैं? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
शकरकंद एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है, जो त्वचा को जवान बनाए रखने में मदद करते हैं।
ये स्किन को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाती है। आप उबालकर या भूनकर शकरकंद खा सकते हैं।
शकरकंद में विटामिन-ए अच्छी मात्रा में होता है। ये आंखों के लिए फायदेमंद है। आपको रोज यह खानी चाहिए।
अगर आपको हर छोटी-छोटी बात पर स्ट्रेस होता है, तो ऐसे में शकरकंद किसी रामबाण से कम नहीं क्योंकि इसमें बीटा-कैरोटीन होता है।
पाचन में सुधार लाने और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी शकरकंद मदद करती है। आप इसे जरूर खाएं।
इस लेख में बताए गए उपाय/लाभ/सलाह और कथन केवल सामान्य सूचना के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com