टीवी इंडस्ट्री की फेमस एक्ट्रेस तेजस्वी प्रकाश ने बिग बॉस और नागिन से काफी ज्यादा पॉपुलैरिटी हासिल की है।
तेजस्वी प्रकाश अपनी फिटनेस का बहुत ध्यान रखती हैं। तेजस्वी की तरह अगर आप भी फिट रहना चाहते हैं तो उनकी फिटनेस रूटीन फॉलो करें।
आज हम आपको तेजस्वी प्रकाश का फुल डे डाइट प्लान बताएंगे। एक्ट्रेस के दिन की शुरुआत कैसे होती है और वो दिनभर क्या खाती हैं।
तेजस्वी प्रकाश अपने दिन की शुरुआत 3-4 गिलास गर्म पानी पीकर करती हैं, जो शरीर के मेटाबॉलिज्म को एक्टिवेट करने में मदद करता है।
वर्कआउट शुरू करने से पहले वो फ़िल्टर्ड ब्लैक कॉफी के दो शॉट्स पीती हैं। इससे उनकी शरीर को एनर्जी मिलती है।
तेजस्वी प्रकाश एनर्जी, प्रोटीन और फाइबर की मात्रा को बनाए रखने के लिए ताजे फल और उबले अंडे लेती हैं।
लंच और डिनर के लिए ग्रिल्ड सब्जियां, सलाद, रोटी, दाल और सूप खाती हैं इसके अलावा एक्ट्रेस चावल खाने से परहेज करती हैं।
तेजस्वी प्रकाश को स्ट्रीट फूड्स बेहद पसंद है। उन्हें कई बार सड़कों पर मोमोज, चाट और गोलगप्पे खाते देखा गया है।