ये 7 योगासन रखेंगे आपके लिवर को हेल्दी


By Priyanka Singh27, Jul 2022 05:44 PMjagran.com

गोमुखासन

गोमुखासन करने से लिवर एक्टिव होता है और अपना काम सही तरीके से कर पाता है।

नौकासन

यह लिवर कैंसर और फैटी लिवर के इलाज में प्रभावी है। साथ ही इससे लिवर मजबूत भी होता है।

अर्धमत्स्येंद्रासन

यह लिवर पर दबाव डालता है और फाइब्रोसिस, एपोप्टोसिस, सूजन से डैमेज लिवर को मजबूत और एक्टिव करता है।

धनुरासन

फैटी लिवर के मरीजों के लिए फायदेमंद आसन है। जो लीवर को एक्टिव और स्ट्रॉन्ग बनाता है।

सर्वांगासन

यह लीवर को हेल्दी और मजबूत बनाता है। इसके अलावा यह किडनी के लिए भी फायदेमंद आसन है।

कपालभाति

लीवर में होने वाले रोगों जैसे- लिवर सिरोसिस, पीलिया, हेपेटाइटिस और अन्य बीमारियों से पीड़ित मरीजों के लिए बहुत ही लाभदायक है।

जरूरी टिप्स

डाइट में विटामिन सी के सेवन को बढ़ाएं क्योंकि यह एक स्ट्रॉन्ग एंटीऑक्सिडेंट है जो लीवर को हेल्दी रखने में मदद करता है।

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