अगर आपको अचानक ही ब्लड प्रेशर बढ़ने की समस्या होने लगी है, जो यह ज्यादा नमक के सेवन की वजह से हो सकता है।
अगर आप अपनी डाइट में जरूरत से ज्यादा नमक ले रहे हैं, तो इसकी वजह से रात में अक्सर बार-बार पेशाब जाने की जरूरत पड़ती है।
जरूरत से ज्यादा नमक का सेवन करने से शरीर के अलग-अलग हिस्सों में सूजन की समस्या भी होने लगती है।
अगर आपका गला अक्सर सूखा रहता है और पानी पीने के बाद भी आपकी प्यास खत्म नहीं होती है, तो इसकी वजह ज्यादा नमक हो सकता है।
अगर आपको बार-बार सिरदर्द की समस्या हो रही है, तो यह भी ज्यादा नमक खाने का संकेत हो सकता है।
खाना खाते समय अगर आपको बार-बार नमक डालने की जरूरत पड़ रही हैं, तो इसका मतलब है कि आप ज्यादा नमक खाने के लगे हैं।
नमक का ज्यादा सेवन करने से आप अक्सर थका हुआ और कमजोर महसूस करेंगे।