यह हमारे शरीर में पावरहाउस के रूप में काम करता है, लेकिन बदलती लाइफस्टाइल और खराब खानपान के कारण लिवर कमजोर हो जाता है
चुकंदर का रस लिवर के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है, यह लिवर के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है
लिवर को मजबूत करने के लिए आप दैनिक आहार में ब्लूबेरी, क्रैनबेरी शामिल कर सकते हैं
इसमें कई तरह के एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो लिवर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करते हैं
इसमें मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड लिवर को स्वस्थ रखने में मदद करता है
हेल्दी लिवर के लिए आप हफ्ते में तीन बार ब्रोकोली का सेवन जरूर करें
एवोकाडों में कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम और जिंक जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं