आज की लाइफस्टाइल में कोलेस्ट्रॉल लेवल का बढ़ना एक आम बात है, जो किसी खतरनाक बीमारी से कम नहीं है।
यह एक ऐसी स्थिति है जहां रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बहुत अधिक होता है और आगे चलकर ये हृदय रोग सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म देता है।
हालांकि, दवा और लाइफस्टाइल में परिवर्तन कर कोलेस्ट्रॉल लेवल को मैनेज किया जा सकता है लेकिन प्राकृतिक उपचार के जरिए भी इस समस्या से निपटने के लिए कारगर माने जाते हैं।
आज हम आपको ऐसे ही पांच मसालों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो हाई कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं।
अदरक में जिंजरोल और शोगोल नामक कंपाउंड होते हैं, जिनमें सूजन-रोधी और कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले गुण पाए जाते हैं।
काली मिर्च में पिपेरिन और एंटी-इंफ्लेमेटरी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने के साथ पर्यावरण में मौजूद फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से भी बचा सकते हैं।
हल्दी में करक्यूमिन नामक एक यौगिक होता है, जिसमें सूजन को कम करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने सहित कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं।
दालचीनी में सिनामाल्डिहाइड और सिनामिक एसिड नामक यौगिक होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल कम करने में मददगार माने जाते हैं।
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