आज की खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान के चलते आज के समय में डायबिटीज के मरीजों की संख्या में इजाफा हो रहा है।
डायबिटीज के मरीजों को मीठे चीजों को खाने की मनाही होती है। अगर कोई लापरवाही बरतता है, तो इससे सेहत पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।
कई ऐसी चीजें हैं, जिनका सेवन डायबिटीज के मरीजों को बिल्कुल नहीं करना चाहिए। अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं, तो इन चीजों का सेवन न करें।
तरबूज में चीनी की मात्रा काफी ज्यादा होती है। इसलिए मधुमेह रोगियों को तरबूज को बहुत ही सीमित मात्रा में खाने की सलाह दी जाती है।
डायबिटीज पेशेंट को आम को सोच समझकर खाना चाहिए। आम की एक सर्विंग में 14 ग्राम चीनी होती है, जो मधुमेह रोगियों ब्लड शुगर लेवल को तुरंत बढ़ा सकती है।
लीची में करीब 16 ग्राम चीनी होती है। ऐसे में डायबिटीज वाले लोगों को लीची का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए।
आलू कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर होते हैं, जिसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स 58 से 111 के बीच होता है। इसलिए डायबिटीज के मरीजों को आलू से दूर रहना चाहिए।
शकरकंद का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है क्योंकि शकरकंद में ग्लाइसेमिक इंडेक्स अधिक होता है।
हरी मटर में कार्बोहाइड्रेट प्रचुर मात्रा में होता है। इसके सेवन से शुगर लेवल इंस्टेंट बढ़ने लगता है।