भारत समेत दुनियाभर में लोग सुबह में चाय पीना पसंद करते हैं।
अक्सर लोग हर एक घंटे में अपनी थकान मिटाने के लिए चाय पीना पसंद करते हैं, जो सेहत के लिए ठीक नहीं माना जाता।
चाय में प्रोटीन, कार्बोहाइट्रेड, फाइबर और खनिज भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिसका अधिक सेवन हानिकारक माना जाता है।
अगर आप दिन में दो से तीन बार चाय पीते है तो इसमें ये दो चीजें मिलाकर चाय को दवाई बना सकते हैं।
अदरक में विटामिन सी, कैल्शियम, जिंक, कॉपर और क्रोमियम जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
चाय में अदरक का नियमित सेवन करने से न सिर्फ संक्रमण दूर होते हैं बल्कि जोड़ों के दर्द और सूजन में भी राहत मिलती है।
टीबी की बीमारी में अदरक का सेवन दवाई की तरह असर करता है।
दाल चीनी एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है, जिसमें आयरन और फास्फोरेस जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
रोजाना चाय में दाल चीनी का सेवन करने से इम्युनिटी स्ट्रांग होती है और बॉडी हेल्दी रहती है। इसके अलावा पाचन क्रिया भी दुरुस्त होती है।