बालों को धूप से होने वाले नुकसान से बचाने के नियमित रूप से डीप कंडीशनिंग करें, जिससे उनमें नमी बनी रहे और हाइड्रेटेड रहने में मदद मिल सके।
अगर आपको रोजाना शैंपू करने की आदत है, तो इस आदत को बदल लें। गर्मी की तपिश से बालों का प्राकृतिक तेल पहले ही कम हो जाता है। ऐसे में बालों में नियमित शैम्पू इसके प्राकृतिक तेल को और भी कम कर सकते हैं।
चिलचिलाती गर्मी में बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन की जरूरत जितनी त्वचा को होती है, उतनी ही आवश्यकता स्कैल्प को भी होती है। अपने बालों में कंघी करने के बाद बाहर जाने से पहले स्कैल्प पर हेयर सनस्क्रीन लगा
गर्मियों में बालों की सुरक्षा के लिए इन्हें ढंकना सबसे आम तरीका है। धूप में बाहर जाते समय छाते का प्रयोग करें या फिर कैप और दुपट्टे की मदद से इन्हें कवर कर सकते हैं।
सूरज की हानिकारक किरणें बालों को ऑक्सीडेटिव नुकसान पहुंचाती हैं और इसके प्रभावों को उलटने के लिए आहार में बहुत सारे ताजे फलों और सब्जियों को शामिल करना महत्वपूर्ण है।
बालों की देखभाल के लिए लीव-इन कंडीशनर या हेयर सीरम का उपयोग करें, जो बालों की लटों पर एक पतली परत बनाते हैं। इससे हानिकारक यूवी विकिरण के प्रभाव से बालों को बचाया जा सकता है।
सूरज की तेज किरणें बालों की लटों के लिए ब्लीच का काम करती हैं, जिससे इनमें और भी रूखापन आ जाता है और ये ड्राई हो जाते हैं। इसलिए सलाह दी जाती है कि गर्मियों के दौरान बालों को रंगने से बचें।
लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।